Le coaching en forêt est une pratique qui invite à la sérénité et au bien-être. L’être humain a justement besoin de retrouver la nature pour se ressourcer et faire le plein d’énergie. Mais pourquoi pratiquer du coaching en forêt ?
Mieux comprendre le coaching en forêt
Le coaching en foret connait un réel succès depuis quelque temps. Il s’agit d’une forme de développement personnel qui permet de renouer avec la nature. Ceci permet aux pratiquants de profiter de nombreuses vertus de la forêt du point de vue physique et émotionnel. Durant les séances de coaching, les participants s’adonnent à différents exercices permettant d’évacuer les tensions. De plus, ces exercices visent également à aider les participants à se reconnecter à eux-mêmes et à la forêt. Le coaching en foret consiste donc à :
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- Méditer
- Faire des exercices de respiration
- Marcher dans la nature
Ceci dit, vous pouvez trouver le meilleur coaching en forêt ici.
Le déroulement d’un coaching en forêt
Chaque séance de coaching possède ses spécificités, cependant il y a quand même plusieurs points à souligner. Les sessions commencent souvent par une méditation dont l’objectif est de se connecter avec la nature. En général, les participants parcourent plusieurs kilomètres en fonction de leur capacité. Tout au long de la balade, le coach guide tous les participants afin qu’ils prennent conscience de leur corps, des différentes sensations et de la nature qui les entoure. Entre temps, les groupes font des pauses au milieu des arbres.
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Les avantages du coaching en forêt
La forêt est le lieu idéal pour une immersion totale dans la nature. Synonyme de silence et de tranquillité, la forêt invite également à la réflexion et aux remises en question. Les séances de coaching en forêt permettent aussi aux participants de faire le point sur leur situation actuelle et de se fixer de nouveaux objectifs. La forêt est un lieu naturel et ressourçant qui apporte un certain apaisement. Elle favorise justement la détente et la relaxation afin d’éliminer le stress. Ces bains de forêt garantissent aussi le gain d’énergie et le renforcement du système immunitaire afin de rester en bonne santé.
Les différents types de coaching en forêt
Il y a de nombreux types de coaching qui varient d’un coach à un autre. Cette variété est très avantageuse puisqu’elle permet de répondre aux besoins et aux exigences de chaque participant. Dans certains cas, le coaching ne dure que quelques heures, alors qu’elle peut prendre toute la journée dans d’autres cas. Par ailleurs, il y a même des coachs qui proposent des séances de plusieurs jours pour une immersion totale dans la nature. D’un autre côté, les sessions peuvent se faire individuellement ou en groupe.
Trouver un professionnel fiable pour le coaching en forêt
De nombreux coachs proposent leur service pour accompagner les participants lors des séances de coaching en forêt. Cependant, il est primordial de se tourner vers un coach expérimenté pour profiter d’une meilleure expérience et surtout pour atteindre les objectifs fixés. Il existe également des accréditations attribuées aux coachs qualifiés. Cela dit, il faut prendre le temps d’effectuer des recherches pour faire le bon choix.
